Muskelkater...Trotzdem trainieren?

[DimensionX]

Hi
Ich wollte heute eigentlich zum Training und Rücken und Trizeps trainieren.Aber da ich mir nich sicher bin ob das wirklich so schlau ist,wegen überbelastungen des Muskels dachte ich mir das ich lieber hier mal nachfrag.Soll ich hingehen und trotzdem trainieren oder lieber 2 Tage warten?
mfg

[Masochist]

SUFU!
Aber im kurzen, wegen Muskelkater muss man sein Training nicht unterbrechen, außer du schaffst es nicht mal mehr aufrecht zu stehen oder die arme übern Kopf auszustrecken. Aber ich gehe mal davon aus, dass du einen ganz normalen MK hast, also ran ans eisen.
MK ist für viele sogar die beste moti (mich zum beispiel).
lg
maso

[mullo]

würd ich nciht tun...

[Masochist]

Jammerlapen ;-P

Ne im ernst, kannst du deine Aussage auch begründen?

[kmungo]

Dein Körper hat sich noch nicht vom letzten Training vollständig erholt, also ist eine neue TE Kontraproduktiv, was du machen könntest wäre leichtes Cardio, vorrausgesetzt du hast keinen BeinMK.
Das wäre dann als aktive Erholung einzustufen.

[kezual]

Habe gestern Rücken trainiert, der Muskelkater ist ganz nach meinem Geschmack (könnte noch bissl mehr schmerzen), und werde heute Brust trainieren

seh ich kein Problem drin

[matthias1987]

von training mit schwerem muskelkater is abzuraten weil: siehe "kmungo"

[Masochist]

Naja ich denke wir reden hier nicht von nem MK der so schlimm ist, dass jede Bewegung unangenehm ist oder so, daher finde ich das argument mit der erholung etwas übertrieben. Wenn ich jedesmal wenn ich MK hätte mein training unterbrechen würde, dann würde ich höchstens 1-2 mal pro woche trainieren gehen können.

Außerdem wie gesagt, wenn man sich doch nicht wohlfühlt den Muskel zu trainieren, in dem man MK hat, dann nimmt man halt andere ran. Wenn man nen 3er split hat, dann nimmt man halt mal die TE3 an 2. stelle, was solls.

Aber wie gesagt, ich finde es übertrieben, doch da scheiden sich eben die Geister, jedem das seine und im endeffekt muss es jeder selber ausprobieren, was für einen am besten ist (wie bei allem halt).

Eins ist mal klar, wenn du rechtzeitig auf deinen Körper hörst, dann wirste dir selber sicher nicht schaden, höchstens mal ein wenig Zeit vergäuden, weil du nicht weiterkommst, dann weißt du danach aber wenigstens sicher, dass es so nicht geht bei dir oder eben doch.

lg
maso

[-KING-RAGE-]

ich trainiere meistens mit leichtem muskelkater und wachse trotzdem (muss aber nicht bei jedem so sein...)

[kmungo]

MUSKELKATER IST KEIN ANZEICHEN FÜR GEWINNBRINGENDES TRAINING!!!!!!!

Wenn dieser bei jedem Training auftritt, im Gegenteil, dann würd ichs mal der Variante "weniger ist mehr" versuchen.
Für alle die das immernoch nicht geschnallt haben.