Du hast einfach wenig Muskelmasse. Schaue also mal nach, ob Du genug Protein in der Nahrung und genug Intensität im Training hast. Dann hast Du eine positive Stickstoffbilanz, die Du für den Muskelaufbau brauchst.
Sicherlich kannst Du bei einem ausreichenden Fettgehalt am Leib, dieses Fett abbauen. Nur sollte die Reduktion der Kalorien nicht zu hoch sein oder Dein Training verschlechtern.

Wenn Du nicht abgenommen hast, war die Energiebilanz wohl doch nicht negativ (auch möglich: Du hast Muskelmasse verloren und Fett aufgebaut, so dass das Waagengewicht gleichgeblieben ist).

Gruß