Wieviele Übungen für die Brust?

[boddah20]

Ja ich mache ja 3 Übungen also BD, Schrägbank, Butterfly

oder BD, Überzüge, Fliegende frei oder Kabelzug

[vivalafiesta]

fliegende mit Kurzhanteln helfen mir ganz gut.

allgemein solltest du mal Kurzhanteln nutzen sofern du bis jetzt nur Langhantel genommen hast.
und sehr gut sind Dips.

Mach die jetzt in Verbindung mit PITT training...des haut rein.

[boddah20]

ja dips mach ich auch schon werte es aber eher als trizepsübung.
Generell bleibt die Frage offen 3 Übungen pro TE zu viel oder nicht?

[Burzel]

2 übungen mit je einem arbeitssatz und 1-2 aufwärmsätze.

Kommt immer drauf an nach welchem system du trainierst. Manche kommen mit 1 übungen aus andere machen 4-5 übungen.

[jga]

mich würde mal interessieren wieviele sätze man insgesamt in einer trainingseinheit maximal machen sollte..
trainiere jetzt ein jahr und habe momentan noch einen trainingsplan von einem trainer aus dem studio.
dass der plan schrott ist weiß ich selber, habe jetzt dnan vor einen eigenen zu erstellen.
momentan: ganzkörperplan mit 28-30 Sätzen! Mache zu jeder Übung 2 Sätze mit 8-12 WDH

[Electro19]

ja dips mach ich auch schon werte es aber eher als trizepsübung.
Generell bleibt die Frage offen 3 Übungen pro TE zu viel oder nicht?

1. wieso sind dips eine trizepsübung? so ein schwachsinn, dann kannst du bankdrücken auch gleich als schulterübung einstufen, wenn die schultern mitbelastet werden. DIPS = GÜ = Brust, schultern, trizeps.

2.mit 3 übungen und 3 sätzen würde ich echt einschlafen beim training, dazu kommt noch das du nicht bei jedem muskel einfach 3 übungen machst, beim bizeps würde es reichen aber beim rücken würds mir niemals reichen.