Wieviele Übungen für die Brust?

[Burzel]

2 übungen mit je einem arbeitssatz und 1-2 aufwärmsätze.

Kommt immer drauf an nach welchem system du trainierst. Manche kommen mit 1 übungen aus andere machen 4-5 übungen.

[jga]

mich würde mal interessieren wieviele sätze man insgesamt in einer trainingseinheit maximal machen sollte..
trainiere jetzt ein jahr und habe momentan noch einen trainingsplan von einem trainer aus dem studio.
dass der plan schrott ist weiß ich selber, habe jetzt dnan vor einen eigenen zu erstellen.
momentan: ganzkörperplan mit 28-30 Sätzen! Mache zu jeder Übung 2 Sätze mit 8-12 WDH