Zitat Zitat von matzedre
meiner meinung nach ist ein kurzer saunagang nach dem training nicht schädlich. man sollte aber nicht übertreiben und sich im prinzip nur einmal richtig aufwärmen. sobald man anfängt zu schwitzen sollte man raus.
Klar, was bringt die Sauna denn dann?
Für mich kurz "aufzuwärmen" reicht auch eine heiße Dusche.