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75-kg-Experte/in
Für Nägel und Kartendecks soltest du schon ne gewisse Kraft haben, geht aber mehr auf die Handgekenke als auf die Finger selbst.
Gripper solltest du Trainer und #1 respektive RB100 und RB130 probieren.
Kommt halt drauf an was du willst: Kraft um beim DL nicht schlapp zu machen, dann Farmers Walk, Lockouts, etc..
Oder willst du Griffkraft richtig als Disziplin machen, dann Gripper, Thickbar, Blockweights (abgesägte Hälften von Kurzhanteln), etc.. guck am Besten in den CoC#4 News Thread im Kraftforum.
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