WKM-Plan-Übungen ersetzbar?

[Tomfool]

Inwieweit sollen Rückenübungen durch Übungen ersetzt werden, die nicht primär den Rücken trainieren? Womit willst du dann den Rücken trainieren?

Da hast du natürlich recht ^^
Ich kann ja mal probieren, obs keine Schmerzen im Rücken gibt.
Das Problem ist, dass meine WIrbelsäule an einer Stelle einen ,,Ausreißer" zu einer Seite macht...
Danke für den Link.

Ich sehe, dass alle Übungen darauf ausgerichtet sind, möglichst verschiedene Muskelgruppen anzusprechen. Also keine Isolationsübungen.
Aber es ist falsch, wenn ich denke, dass durch Isolationsübungen schnellerer Muskelwachstum entsteht oder?
Ich muss nämlich ehrlich sagen, dass ich bis jetzt immer der ,,Diskopumpertyp" war. Also hauptsache Bizeps, Trizeps, Brust und Bauch.
Muss auch sagen, dass es immer gut funktioniert hat.
Was sind denn die ausschlaggebenen Vorteile des WKM-Plans - auf den Punkt gebracht ?

[upspaced]

Aber es ist falsch, wenn ich denke, dass durch Isolationsübungen schnellerer Muskelwachstum entsteht oder?

richtig. du isolierst damit dermaßen das wirklich nur der primäre zielmuskel betroffen ist. macht also nur sinn wenn du an proportionen feilen willst.

Was sind denn die ausschlaggebenen Vorteile des WKM-Plans - auf den Punkt gebracht ?

anfänger trainieren damit etwas optimaler als man es sonst von ihnen kennt...