Wie am Besten Handkraft trainieren?

[dennis79]

Wenn du im RealLife mal was schweres anpacken musst hast du auch keine Zughilfen.

Kommt zum Glück fast nie vor...

[r00f]

Naja kommt drauf an was für dich schwer ist

Son Umzug mit Aquarium in entsprechender größe, kleiderschrank, kühlschrank usw finde ich schon schwer, wie auch ein 50L Fass kühles Blondes. Bei mir reichen auch 2 Wasserkästen(voll) pro Hand, bin ja noch ganz am Anfang

[Kraftfanadi]

Nun benutz die Zugbandagen,Grundkraft kommt mit der Zeit sowieso.
Extra die Unterarme trainieren,vielzuviel für die Unterarmmuskulatur.
Mache selbst Kreuzheben,gehe bis 250 Kg hoch,danach Klimmzüge breit und eng mehrere Sätze.Alles überhaupt kein Problem
Die Unterarme müssen so auch ordentlich ackern.
Ausserdem gehe ich auf KDK. Meisterschaften,Leistungen sind die gleichen wie mit
Bandagen.
Alles andere - Umzüge machen - Nagel biegen - Telefonbücher zerreißen - Minutenlang irgendwo ranhängen - usw. ist alles viel zu viel zum Training dazu
(einiges ist ja auch mist)
Es gibt viele Antworten,einiges ist gut und einiges ist nur gut gemeint-probier also ein paar Sachen aus,und nicht alle auf einmal,dann entscheide selbst.
gruss