Hi,

möglich ist es mit einer anderen Variante ein Gewichtsplateau in einer ähnlichen Übungen zu überwinden, jedoch musst du ja davon ausgehen, dass du auch erst ein wenig Zeit brauchst dich in die andere Übung einzufinden. Jedoch wirst du ansich kaum bei der anderen Übung dadurch sofort mehr schaffen oder zumindest deine Kraftleistungen werden nur ähnlich dem ansteigen, was du auch bei BD erreicht hättest.
Das Problem mit der Muskelbeanspruchung ist schon richtig, aber die Kurzhantelvariante ist nochmal rund 20% schwerer, da du noch etwas mehr Stabilität in die zwei hier einzelnen Hanteln legen musst, wo du sonst eine Stange mit 2 Händen stabilisiert.
Bei mir liegt der Unterschied bei rund 60kg zu 2*25kg bei rund 10 Wiederholungen.

MFG sSyXx