@cheyenne ja is halt deine ansicht wär mir zu viel, solange meine beine so auch wachsen bzw die kraft steigt bleib ich dabei.

und für brust mach ich auch 6, zurzeit nur 3

@bigholloway
warum muss eine große muskelgruppe mit mehr übungen trainiert werden? solange die intensität reicht kommt man mit wenig übungen aus

und für einen anfänger (zumindest im beintraining) reichen kniebeugen und beinpresse und vlt noch wadenheben doch völlig aus ... is halt meine meinung


jez gebts mas wahrscheinlich wieder alle grausig