Ich habe eine Frage zum Aufrechten Rudern mit der SZ-Stange:
Wo und wie genau greife ich die Stange um meine Handgelenke zu schonen? Auf einem Bild, welches zu einer Übungsbeschreibung gehörte, wurde die Stange so gehalten, dass die Ausbuchtung in der Mitte nach oben zeigt und es wurden die angrenzenden Teile der Stange gegriffen, die also nach unten zeigten (wenn man gedanklich von der Körpermitte nach außen wandert). Wenn ich das mache, dreht sich die Stange beim anheben in der Hand um. Ist das Bild falsch oder sollte ich die SZ-Stange so fest halten, dass sie sich nicht drehen kann? Ich hoffe, man versteht das...

Hier noch ein Link: http://www.muskelschmiede.de/forum/5...es-rudern.html

Vielen Dank schon mal.