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Nein, das ist was Anderes. Kann als Intensitätstechnik verwendet werden um die tut zu verlängern und die Spannung nicht abreißen zu lassen. Sicher nicht schlecht in den späteren Sätzen, aber in den Grundübungen finde ich es nicht so gut weil man häufig die mechanische Belastung limitiert.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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