@ -Kid-

ich trainiere nicht so vor mich hin und in die disko geh ich schon seit über einem jahr nicht mehr, weil mich der ganze schei.ss langweilt.
und keiner der es nicht professionel macht, kann mir erzählen das er durchgehend sauber isst. da ist immer der ein oder andere tag, indem er sich was gönnt.

@ PhilippAlex

was heißt hier schlechte ernährung...
ich werd mich nicht mit müll zuhauen, sonder mir nur sachen gönnen, die mich vielleicht nicht auf meine ew/kh/f werte bringen, und unter der woche weglasse.
werde sowieso meistens auf nur einen fresstag kommen, nur 5 monate sind ne verdammt lange zeit... und da will man sich schon 2 oder 3 wochenenden gönnen und einfach mal ohne kalorien zählen essen.

@ conz

sag ich und viele andere...
nur für den fall das du es nicht weisst: der körper gewöhnt sich schnell an dinge und deshalb ist es nicht schlecht ihn einmal die woche zu "schocken"... deshalb auch "fresstag"



kann mir mal jetzt bitte jemand mit ERFAHRUNG weiterhelfen???

wäre echt dankbar!

gruß