Homeworkout... ?!

[Franconio]

Hallo Playa,

ich würde Dein Training als etwas unrund bezeichnen.

Es heißt Bodybuilding und nicht Armbuilding

So isses! Doch dazu müßtest Du Deine Ausrüstung wie folgt aufstocken:

Für ein ordentliches Heimtraining mindestens nötig:

1 x Langhantel
1 x (verstellbare) Trainingsbank
1 x klimmzugmöglichkeit
1 x Powerrack oder Malerblöcke o.ä. zum Ablegen der Hantel bei Kniebeugen.

Oder Du gehst ins Studio trainieren. Schau Dir mal die Grundlagenpläne in den Stickys an.

Viele Grüße,
Franconio

[Rheingauner]

Nur die Arme trainiren klappt nit, würde gehen aber es sieht *******e aus.
In der Aktuellen ausgabe der Muskel&Fitness gibt es ein extra Heft zum Thema Hometraining, stehen gute Übungen drin.

Brauchst aber ne Bank die gibt es bei ebay schon ab 120 euro.