Hallo goeky,

lege Deinen Fokus auf den 3er-Split und gib dort alles. Danach wirst Du vermutlich kein Cardio mehr machen wollen / können. An den krafttrainingsfreien Tagen spricht jedoch nichts gegen etwas lockeres Strampeln. Abnehmen tust Du jedoch nur in Verbindung mit einem leichten kcal-Defizit. Einfach regelmäßig wiegen und den Trend verfolgen. Die kcals sind ggf. von Woche zu Woche anzupassen (Feedbackmethode). Das Cardio alleine hilft Dir nicht, ermöglicht Dir jedoch gefahrlos die eine oder andere Nascherei.

Viele Grüße,
Franconio