alles reinhauen stimmt einmal nicht.
hier in dem forum gibts mehrere meinungen.
es gibt das "reine" refeeden ohne junkfood und eis usw, ...
und manche (so wie ich) essen einfach alles auf was sie lust haben (pizza, kebab, eis usw, ...) aber ich schau dass ich höchsten 300kcal über meinem verbrauch bin.

es gibt bei ernährung glaub ich einen thread da wird alles genau beschrieben, ..
suchfunktion refeed, junkfood, fastfood

salva