ja danke fuer die tips, jedoch weiss ich nicht wie ich mit einer mahlzeit 1000 oder sogar 2000 kalorien zunehmen kann.

also morgens um halb 8: 2 Sandwiches mit butter, majo, schinken und cheese.
um halb 1 : schoolessen, was aber hoechstens 500 kalorien hat.
dann um halb 4 : ein Sandwich
dann Training :
nach training : 1 sandwich
zu hause : n paar chips oder was ich halt so finde
8 uhr : Abendessen

Dann habe ich meistens kein hunger mehr.

Also sollte ich auch mal vorm schlafen, meistens um 11 uhr noch ne tafel schokolade essen...