Wies die Ueberschrift schon beschreibt, ich bin ein totaler Hardgainer.

Ich bin 17 Jahre alt, bin 1,87 gross und wiege nur 63 Kilo.

Momentan bin ich als Austauschschueler in den USA.

Ich bin im Bereich Fitness eigentlich kein Anfaenger. Ich trainiere seit 6 Monaten ca. 3 bis 4 mal in der Woche. Ich habe nicht wirklich an gewicht zugenommen seitdem. Aber ich bin relativ viel staerker geworden.

ich mache jetzt freibankdruecken 35 kilo (mit stange)

Davor habe ich probleme mit 15 kilo gehabt.

Ich habe ziemlich duenne Gelenke und habe schon als baby unnatuerlich wenig gewogen.

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Ich moechte so schnell wie moeglich viel GEWICHT zunehmen.

Ich esse relativ viel, jedoch kann ich wohl noch mehr essen, wenn ich mich anstrenge.

zur zeit komme ich auf 2000 - 2700 kalorien pro tag.

Aber ich nehme keine Proteine. Ich muss hier im Dorf noch so etwas finden.

Soll ich CREATIN nehmen? Ich kann unmoeglich so bleiben.

Bitte schreibt sinnvolle beitraege und HELFT MIR.