Zwischen Frühstück und Schulessen sollte noch eine Mahlzeit passen, ebenso solltest du nach dem Training zu Hause mehr essen. Und wenn das Schulessen zu wenig Kalorien hat, iss einfach zusätzlich noch was.
Gruß Dieter
"Der Islam gehört auf den Müllhaufen der Geschichte. Diese Gotteslehre eines unmoralischen Beduinen, ist ein verwesender Kadaver, der unser Leben vergiftet." Mustafa "Atatürk" Kemal
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