Zitat Zitat von Don Gaetano
Ich esse KH nur bis 14 Uhr

Mein Ziel 12% KF
Ist doch schnuppe wann du was ist, solange die kcal-Bilanz stimmt. Ich trainere abends und futter dementsprechend um 21 uhr meine letzte KH-haltige Mahlzeit, und?