geh zum Arzt.

Vielleicht ist es ja was ernstes

Aber ich würd dieselbe Übung nochmal machen, aber mit leichten Gewichten.
Im Sinne einer aktiven Regeneration. Dabei "renkt" sich vielleicht wieder was ein.

Aber zuvor lieber zum Arzt......ich denke nicht, dass der was finden wird, dann aktive Regeneration!

PS: Wird wohl ne Zerrung sein........ hatte ich auch schon unzählige Male....