Magma machst du Cranio Sacrale KG?

Ich sitze täglich sehr viel im Büro.
Kannst du mir mal Tipps geben wie ich meine Haltung täglich
am Arbeitsplatz trainieren kann.
Gerade sitzen... ist klar. Aber Der Kopf. Ich denke schon das er zu weit vorne ist.

Dann noch ne Frage. Es knackt bei mir manchmal beim Seitheben in der Schulter.
Dann aber bei jeder Wiederholung. Sehr laut.
Aber halt nicht immer. Das kann auch damit zusammenhängen das die Muskeln sich an eine schiefe Haltung gewöhnt haben oder?