Meine blöde Brust...

[Schweinehund]

Warum willst du eine überdimensionierte Brust? Momentan passt das Gesamtbild doch super und die Brust gliedert sich da ebenso gut ein. Da hinkt nichts! Bleib bei deinem Plan und wie Barbie schon sagte.. wenn du 10kg zulegst, wird deine Brust auch wachsen. Aber so passen die Proportionen sehr schön wie ich finde.

Flachbankdrücken mache ich, wie krassolator, übrigens auch nicht mehr. Da erreiche ich die Brust nicht so gut. Bin großer Fan von der Schrägbank und von Dips. Wichtig ist, besonders bei der Brust, mit dieser zu arbeiten und nicht 90% aus vorderer Schulter und Trizeps. Das ist das wichtigste - großartige Gewicht braucht man dann, bzw. kann man dann, eh nicht mehr nehmen.

Stephan

[chraben]

für mich ist Flachbankdrücken das beste was ich machen kann.
Bei allen anderen Brustübungen hab ich am nächsten Tag nicht so starken Muskelkater( oder gar keinen).