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Ich empfinde die Massephase so, das es die Zeit ist wo man fleißig futtert,man einen guten pump hat.Wer stärker wird,wird massiver,wer massiver wird,wird stärker!!!
Die Diät ist zum abnehmen und eine reine Erhaltungsphase der Muskeln.
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 Zitat von Kraftfanadi
Die Diät ist zum abnehmen und eine reine Erhaltungsphase der Muskeln.
Die Diät ist eine Erhaltungsphase der Muskeln?
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75-kg-Experte/in
Er meint wohl, dass man in der Diät nix zulegt, sondern es höchstens schafft die Muskelmasse zu halten.
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Genau das meinte ich, beim Kalorien einsparen ist Kräftemaßig relativ wenig im Gegensatz zur Massephase.Ich drücke,beuge und ziehe bei einer guten Diät immer wenig als wenn ich 10 kg mehr wiege. Boa hasse ich das,aber gut eines geht nur
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