Bodybuilding ohne Verletzungen?

[ilpadre]

Ansonsten ist es Bodyshaping / Fitness

Auch wieder wahr.

[Kraftfanadi]

Mit Köpfchen trainieren,auf die evtl.ersten Anzeichen der Verletzung achten und Änderungen einplanen.Weniger ist da mehr.
Trainiere jetzt schon mein halbes Leben mit Gewichten rum,die Trizepssehne war ne Zeit gereizt.Aber kleine Umstellung gemacht-alles wieder gut.
Verletzt habe ich mich mal beim Fussball spielen und beim Umzug.

[upspaced]

grade durch das training kann man viele verletzungen kompensieren. schau man sich nur die ganzen tiere an die ohne kreuzbänder rumlaufen oder abgerissene titten und bizepse haben...