Masse aufbauen brauche hilfe

[backfix]

nene, glaub dem bigbascal und uns da mal. konzentrier dich voll und ganz aufs training/regeneration/ernährung. argininin brauchst du überhaupt nicht. gib das geld lieber für was schönes aus . das einzige, was wirklich sinnvoll ist, sind proteinpulver (falls man das eiweiss net komplett aus der normalen nahrung beziehen kann/will ) und creatin (meiner meinung erst ab nem gewissen leistungsstand von ca. 2-3 jahre, da es vorher schlicht unnötig ist).
gibt leider keine wunderpulverchen oder mittelchen (auch steroide bringen bei anfängern relativ wenig) .
zu deinem tp:
musst du schauen, ob du das überhaupt so vernünftig durchziehen kannst. ich muss ehrlich sagen, ich könnte so niemals ernsthaft trainieren. also 2 tage nach der brust einheit erneut brust rannehmen. evtl. würde ich lieber den wkm plan machen. aber das muss jeder selbst wissen. wenn du gut zurecht kommst, damit, dann hau rein.

[hakan213]

ok vielen dank an euch ihr habt mir eine menge geld gespart mit den ganzen supplements.
Ich werd jetzt mal so trainieren mit eiweiß und creatin und mal schaun was sich ergibt.

danke nochmal

mfg
hakan