Zitat Zitat von upspaced
dann versuch doch abbarten beim beugen: überkopf, sprung, hacken, zercher...
da hast du auch mit leichtem gewicht viel efeè...

nee, sprung nicht, bist ja kaputt
Das sind doch mal Ideen!!! Danke. Wie ist das denn nun mit dem Schultertraining? Belasten Military mehr vorne und vernachlässige ich dadurch die hintere schulter oder nicht?
Nur aus diesem Grund habe ich ja jetzt mal Nackendrücken gemacht....