In einem Buch von Berend Breitenstein gibt's eine ganz nette Tabelle, in der steht, dass 6 Wiederholungen ca. 85% und 10 Wiederholungen ca. 70% der Maximalkraft entsprechen. Solche Rechnungen sind nicht besonders aussagekräftig, weil auch die Kadenz maßgeblich dazu beiträgt, wieviele Wiederholungen man schafft, aber die oben genannten Angaben stimmen in etwa mit meinen Leistungen überein.
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