Hi,

wollte nur mal was fragen , heute war Beine dran hab den letzen Satz mit 190kg gemacht und danach noch Supersatz mir 80kg. Musste danach leider erstmal für ne 15min aufs Klo und die schönen Steaks von vorher raus kotzen. Hab danach erstmal ein Kohlenhydrat Riegel und ein Eiweiss Riegel gegessen und dann das letzliche Training mit gleicher Intensität wie immer durchgezogen. Wollte nurmal wissen wie es den biomechanisch aussieht wenn man nach soner tollen Kniebeugen Einheit erstmal kotzt , bringt das Beintraining insgesamt dann weniger?
Wenn du nicht jedes Mal bis zum Kotzen trainierst, wirds wohl kaum einen Effekt haben...

Zitat von Dr. Sardonicus
außerdem stellt intensives Übergeben ein hervorragendes Bauchtraining dar.
o_O