@wkm: nein, hat mit dem Blut nichts zu tun.

In etwa: viel Training->viele kleine Muskelschäden (soll ja so sein)->'Wasser' im Muskel (Ödeme, bedingt durch die Schäden, genauer durch die Abbauprodukte des Muskels)->höherer Druck in den Kompartimenten->kleinere Gefühlsstörungen wie hier.
Kennt wohl jeder, der zulegt.

Abhilfe: mehr trinken ist schonmal richtig. Zusätzlich ev. versuchen, die Schlafposition zu verändern (nicht auf den Armen liegen), um den Druck nicht noch weiter hoch zu treiben. Man kann auch versuchen, die Arme durch ein zusätzliches Kissen ein wenig höher zu legen, das Ödem läuft durch die Schwerkraft dann wesentlich besser ab. Oder auch viel frische Ananas in den Speiseplan (auch als Saft).

ASS hat keinen Effekt.

Gruss

kockie