wieviel sätze bizeps(trizeps)

[Mark83]

Mach so zwei Übungen und dann je 2-3 Sätze mit 8-12 Wdhlg.

warum? 890

[upspaced]

warum? 890

eben.

1-20whd in 1-20 sätzen macht viel mehr sinn

[blash]

Also ich pers. mache nach 2 "reinen" Brustübungen a 3 bis 4 Sätzen erstmal 3 Sätze Dips und danach noch 3 bis 4 Sätze Trizepsdrücken am Kabelzug.

mfg

[chrisio]

Habe ja nur gepostet, wie ich es immer mache, und bin recht erfolgreich damit

[Mark83]

Habe ja nur gepostet, wie ich es immer mache, und bin recht erfolgreich damit

als anfänger hat man eh fast mit allem erfolg
aber so verkehrt ist dein ansatz nicht, also weitermachen solange es was bringt.


upspaced hat geschrieben wie ich es immer mach

[chrisio]

Ja ist okay, danke dafür, dass ich Anfänger bin Aber ich kann es ab, könnte man aber auch bisschen anders sagen. Aber trotzdem ist das auch bei Fortgeschrittenen grundsätzlich richtig, wasich geschrieben habe.

[Mephisto]

Aber trotzdem ist das auch bei Fortgeschrittenen grundsätzlich richtig, wasich geschrieben habe

Warum?

MfG
M.