Das Ei im Detail

[ilpadre]

wenn das Ei nicht denaturiert ist ( also ungebraten) liegen die darin enthaltenen Aminosäuren in der D-Form vor, der körper kann sie jedoch nur in der L-Form gebrauchen/verarbeiten

Quatsch ist das.

[Renton11]

Komplett? Die Schale find ich aber kagge.

Kann ich sie weglassen?
Was muss ich zu mir nehmen um adäquaten Ersatz zu haben?
Beziehen sich die kcal auf mit oder ohne?

Wird die Schale DER entscheidende Punkt sein, welcher mir den 4kg Schub in 2Monaten verpasst? Dann ess ich die natürlich sofort mit!

...ach Sch***** der war flach

Naja ging schon ^^ Du darfst sie weglassen solltest dann aber auch wissen das Du auf wichtige Mineralstoffe verzichtest .

MFG Rico

[ilpadre]

"...Durchschnittlicher Bedarf eines Erwachsenen an Protein = 56g"

"Bedarf" und "Optimum" sind im Allgemeinen nicht das gleiche. Für Nichtsportler gelten ohnehin andere Regeln.

Eine sehr schöne Übersicht über die Inhaltsstoffe.

Entschuldigung übrigens für das Anfahren oben (irgendwann hat man einfach keine Lust mehr, zum zwanzigsten Mal etwas zu schreiben, weil die Leute nicht suchen wollen).