danke

Wollt nur sicher gehen.
Und mit welcher übung kann ich jetzt meinen rechten trainieren weil bei einer übung wo beide trainiert werden spür ichs nur links aber vllt bild ich mir das nur ein?

Und ich hab beim Bd bei 70 kg etwas gezerrt denke ich. Also es tut weh wenn ich ihn etwas anstrenge oder schneller bewege. Des müsste mit Voltaren gel wieder in 1-2 tagen verheilen oder? Weil mehr pausiere ich ungern.


danke jungs

Mfg
hakan