Ich habe auch so etwas ähnliches zur Zeit.
Bei mir schmerzt das Handgelenk wenn ich es weit nach innen oder nach außen drehe.
Ich hab mir damals beim Reißen eine Kapselreizung geholt und anscheinend habe ich es jetzt nach gut einen halben Jahr wieder geschafft, durch Schulterdrücken an der Multipresse mit schweren Gewicht.
Ich muß damit auch wieder zum Arzt