Zitat Zitat von Distl
Danke. Habe ich gar nicht gesehen.
Wir haben im Studio keine Nautilusgeräte und die einzelenen Gerät wie jetzt in der Kombination Fiegende und Flachbankdrücken stehen weit auseinander. Man benötigt etwa eine Zeit von 10 sedc um die Geräte zu wechseln.
da hilft nur ausprobieren kannst ja auch z.B. fliegende an der flachbank und danach schrägbankdrücken an der multipresse machen

ich hab mich in jedem training steigern können und zwar immer erst in der grundübung und dann in der iso und bei klimmzüge und dips immer noch 4 - 5 negative hinten dran hat mir recht gute fortschritte gebracht

ist aber nicht für jeden geeignet denn mann braucht echt willensstärke da sich der verstand dagegen wärt so intensiv zu trainieren

viel erfolg