Sehnenenzündung in Schulter

[philip-h]

Ich danke euch allen erstmal ganz sehr für eure Antworten.
Das Problem ist einfach dass ich das wirklich schon seit Ostern hab, und seitdem auch nicht mehr trainiere. Ich komme eigentlich aus einem anderen Bereich, nämlich aus dem Kanu bereich. Denn ich bis vor der verltzung Hochleistungsorientiert ausgeführt habe.
Dann war ich bei einem Kader Lehrgang, 5 mal Training am tag, und peng, konnte ich meinen Arm nicht mehr bewegen. (Es ist nicht so, dass ich so viel Trainings nicht gewöhnt bin).
Beim Arzt bin ich natürlich, und dass nicht nur einmal, zuerst hat er mir Kortison gesptizt. Dann 5 Wochen komplette Pause.
Dann wieder leichtest Training > Wieder Schulterschmerzen
Nach 5 Wochen noch eine Spritze
5 Wochen Pause, und dann wieder leichtes Training.
Im Training wieder Schmerzen.
Dann hat er mich zur Kernspin geschickt. Dort wurde dann geseehn dass die Sehne entzündet ist.
Dann war ich beim Otopäden, der hat mir dann mit so Akupunkturnadeln in die ensprechenden Stellen gesochen. Hilf allerdings auch nicht wirklich was.
Dann habe ich Masaschen bekommen, streckmasaschen. Da er das gefühl hat, dass es von der Halswirbelseule kommt.
So, jetzt habe ich wenigstens schonmal keine Schmerzen mehr, allerdings habe ich auch noch nicht Trainiert, jedoch tut mir jetzt mein Rücken unheimlich weh. Mein Sportarzt sagte, da sei jetzt wohl auch eine Sehne ganz leicht gereizt und hat mir heute eine Spritze gegeben.
Weiß langsam nicht mehr, was ich noch machen soll...
Rechtschreibfehler tuen mir leid, Legasthenie!!

Grüße
Philip

[schnuggieputzie]

Hallo Philip,

im vorletzten Post ist ja der Link zur Schulterhilfe angegeben, lies Dir das mal wirklich bis zum Ende durch und vor allem mach Dir mal Screenshots von den einzelnen Rotatorenübungen.
Du solltest wirklich anfangen diese Rotatorenübungen zu machen.
Auf diese Weise kannst Du mittelfristig die Dysbalance in Deiner Schulter (und alles,was mit dran hängt) ausgleichen und somit den Schmerz loswerden.
Es ist halt Geduld angesagt, aber Konsequenz.