KH nur alle 2,3 Wochen?

[BaschtlB]

Körpergefühl geht immer vor strikter Trainingsplaneinhaltung oder Befolgung von Trainingsdogmen!

In welchen Wiederholungsbereich hast du denn Kreuzheben bisher trainiert?
Normalerweise hält es (vorallem ab einem gewissen Leistungsstand) kein Körper aus Einheit für Einheit schwer zu heben.
Falls das auf dich zutrifft, solltest du nach einer schweren Hebeeinheit auch mal für eine gewisse Zeit leichter Heben, halte ich für sinnvoller, als die Übung ganz rauszunehmen.

Gruß

Basti

[babyboy]

Das Gewicht an sich dürfte kaum das Problem sein. Ich trainiere momentan höchstens mit 125kg KH und 10-12WH, dafür ohne absetzen.

Ich habe die Übung ganz gestrichen, allerdings die letzten 2 Einheiten durch eine Good Morning Variante ersetzt.

[BaschtlB]

Hast du auch mal andere Wiederholungsbereiche probiert?

Versuchs doch mal mit weniger Wiederholungen, mehr als 10 Wiederholungen schlauchen bei einer Übung wie Kreuzheben ganz schön.
(Bei 20er Kniebeugen ist die gefühlte Belastung des Kreislaufes ja auch höher als bei einem geringeren Wiederholungsbereich)

Gruß

Basti