@wuddi

hi,
also recht hast du. aber ich nehme ephe eigentlich eh nur, gegen den hunger, und nicht um mich aufzuputchen.
und wegen meiner kondi....
da bin ich eigentlich fitt, fahre öfters 60minuten fahrrad...
mache auch öfters spinning mit, was ja auch eine art intervall ist.

hab es nur mal mit laufen ausprobiert und fands halt echt krass.

laufen ist eh nicht so gut für meine gelenke zZ!