Bitte um Bewertung von meinem TP

[dennis79]

Wenn du ein Natur BB bist, dann ist das vielzuviel training in der woche!

Schwachsinn.
Das "Wie" entscheidet.

Die Übungsauswahl ist allerdings unter aller Kanone!

[CSS]

anstatt kurzhantel rudern würd ich langhantel rudern nehmen , anstelle von latziehen würd ich klimmzüge machen weil beim latziehen bekomm ich nie muskelkater ,aber nur wenn du auch klimmzüge hinbekommst, kreuzheben und kniebeugen miteinbauen sonst is der rest schon ausreichend

[Stadion]

ok kann ich alles nachvollziehen,
aber warum das rudern mit langhantel und nicht mit kurzhantel?
is das nicht eher geschmakcssache und kommt aufs selbe raus?

edit: was meinse mit der aufteilung? was sollte ich besser machen?

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ich finds es ist besser mit ner lh aber mach es wie du es willst

[Manoah]

vorgebeugtes Langhantel-Rudern beansprucht einige Muskelgruppen stärker.
Die Aufteilung der Muskelgruppen passt für mich nicht zusammen.
Beine zb rüber zum Rücken, wenn dann noch immer nicht alles passt eventuell Bizeps rüber in Te1, das wäre aber nur als Notfall. Bauch nicht soviel, insgesamt auch einige andere Übungen. Wurde ja aber glaub ich schon geschrieben.
Die Reihenfolge ist natürlich auch nicht so toll, warum zb erst Dips am Ende?

[Stadion]

vorgebeugtes Langhantel-Rudern beansprucht einige Muskelgruppen stärker.
Die Aufteilung der Muskelgruppen passt für mich nicht zusammen.
Beine zb rüber zum Rücken, wenn dann noch immer nicht alles passt eventuell Bizeps rüber in Te1, das wäre aber nur als Notfall. Bauch nicht soviel, insgesamt auch einige andere Übungen. Wurde ja aber glaub ich schon geschrieben.
Die Reihenfolge ist natürlich auch nicht so toll, warum zb erst Dips am Ende?

Dips ans Ende hab ich gemacht, das das meine Trizepsübung sein sollte und die sollte ans Ende, weils nen kleiner Muskel ist.
Ok dann wars wohl eher nen Fehler.

[Manoah]

Die Übungsauswahl ist allerdings unter aller Kanone!

Ebenso die Aufteilung