2er/ 3er Split Gü Anfänger

[Gulor]

Ich will demnächst auf einen 2er/ 3er Split umsteigen mit Gü da ich zuviel Zeit/ Energie hab

Ich habe an ca. 4 Gü pro Te gedacht
Folgende habe ich bereist drinnen: Klimmzüge, Dips, Bd,
Kniebeugen, Kreuzheben, Rudern senkrecht

fehlen noch 3-5 Gü bin erfreut über jede Tipps, kann mir jmd noch weiter Gü wie die oben genannten empfehlen die fand ich egtl ganz und würd gern auf solchen Gü weiterbauen...

[Gulor]

Lat ziehen Nacken hört sich gut an...
Aber wer Tipps hat bitte ich saug es mit Gier auf

[BaschtlB]

Military Press, Umsetzen+Drücken, Überkopfkniebeuge, Zercher Beuge usw.
(für die Ausführung einfach Googlen oder je nach Studio Trainer / andere Atheten fragen)

Viel Spaß

Lat-Ziehen ist (in meinen Augen) keine Grundübung, da bist du mit deinen Klimmzügen gut bedient.