kruzhantel-curl 15kg vs. 20kg

[Misfits]

Also, wenn es wirklich so ist, dass der Bizeps überwiegend aus ausdauernden Fasern besteht, wäre ein Training mit vielen Wdh's ja sinnvoll. Nur: Woher habt ihr das?

ne weißheit die immer stimmt:

je schwerer desto besser