Naja wie gesagt SZ-Hantel hilft bei mir auch nicht.
Also dann werd ich sie eben weiterhin durch andere übungen ersetzen.

Wegen deinem Problem mit den Dipps, vllt. machst du den selben fehler wie ich auch öfters, dass du während dem Satz langsam so rumrutscht, dass dein handgelenk immer weiter nach hinten verbogen wird.

@MArk
jaja nomen ist omen gelle, aber nicht in jedem fall. Ich habe kein problem mit schmerzen aber wenn ich befürchten muss, dass ich mich langzeit schädige, dann muss man was dagegen tun.

thx
gx