Du wirst bei Skoliose und Rückenproblemen sicherlich Pysiotherapie bekommen haben. So ging es mir zumindest vor x Jahren mal.

Sicher wird es gut sein, die Beweglichkeit zu trainieren und etwas an Muskelmasse aufzubauen, aber gerade beim Rücken ist korrekte Übungsausführung das A und O.

Ein Krankengymnast (neudeutsch Physiotherapeut) wird Dir sicher einige Übungen machen, die Du theoretisch auch mit einem Besenstiel ausführen kannst zu Anfang (um den Bewegungsablauf an sich zu lernen!).

Gruss,
Carmen