Zitat Zitat von MO5O
Mit welchem Muskel kann ich dann die Bauchmuskeln trainieren?

eh... der Satz gibt irgentwie recht wenig Sinn. aber wahrscheinlich meinst du mit welchen Übungen wir die Bauchmuskeln trainieren?!?!...
ich Persönlich mach Beinheben und Chrunches mit Zusatzgewicht,


Zitat Zitat von MO5O
Wie oft trainiert ihr eure Bauchmuskeln?
2mal die Woche. Vllt werde ich wenn ich Zeit hab über den Winter 3 mal trainieren das ist dann aber auch schon maxmimum, da deine Muskeln in der regeneration wachsen und das bei 4mal nicht möglich ist(Übertraining). 0-1 mal ist auch oke.. das du deine BM schon bei Kreuzheben mittrainierst falls du das machst?