um muskeln aufzubauen muss eine störung der homöostase stattfinden
je größer die störung desto größer die anpassung

und die beste methode diese herbeizufüren ist mit kniebeugen(besonders atemkniebeuge), kreuzheben oder umsetzen und drücken

damit hat sich das thema wohl erledigt ob sich beintraining auf das oberkörperwachstum auswirkt