Zitat Zitat von MajPay
Beim Kreuzheben richtest du den Oberkörper auf, dafür brauchst du Beinbizeps, Gluteus und Nacken soweit ich das richtig erkenne... Aber beim Beinbizeps sind wir ja Offtopic.

Den inneren/äußeren Wadenmuskel-Kopf kann man meiner Meinung nach genau so wenig isoliert trainieren, wie einen der Bizepsköpfe oder einen der Beinbizepsköpfe.... Es gibt aber immer wieder Leute, die das behaupten.


Ja das Thema hatte wir auch schon öfters in Bezug auf Brusttraining. Da sagen die meisten auch, dass man obere und untere Brust auch nicht durch verschiedene Winkel verstärkt belasten kann, jedoch macht fast jeder Schrägbankdrücken und auch Negativdrücken! Wozu frage ich mich?