Bitte um Tips und Meinungen rund um Supplements die Testosteronproduktion steigern

[powersofti]

Hallo jo.e

erst mal die gute Nachricht: Einige Bestandteile haben tatsächlich eine durch medizinisch überwachte Doppelblindstudien nachgewiesene Wirkung.
Die erste schlechte Nachricht: Getestet wurde überwiegend an alten Männern bei denen die Testosteronproduktion nachgelassen hat und an Frauen in der Menopause.
Die ganz schlechte Nachricht: Terapheutisch wirksam wird es erst bei der 10 bis 30 fachen Menge, das heist täglich 30 bis 90 von diesen Kapseln.

Also nur rausgeschmießenes Geld

[Frame77]

Es gibt keine wirksamen Supplements zur Steigerung der Testoproduktion!

[jo.e]

Es gibt keine wirksamen Supplements zur Steigerung der Testoproduktion!

Da ich auf keinen Fall was mit Hormonen oder so nehmen will, würdet ihr mir dann zustimmen einfach weiterhin die Shakes zu trinken, gut zu essen, Aminos zu nehmen und eventuell mit Creatin zu ergänzen?... was gibts sonst noch feines zum Masseaufbau?

[Frame77]

Jap. Wobei Du die Aminos auch sparen könntest.

RHT nicht vergessen.

[FatalError]

Zink und allgemein Vitamine und Mineralstoffe sollen einen positiven Effekt haben...aber wahrscheinlich eher sehr minimal und kaum bis gar nicht wahrnehmbar !

[pacechris]

Der ganz (legale) Testokram ist nur Geldmacherrei, wenn es was bringen würde in dem masse wie sich ein Bodybuilder das vorstellt währen solche Präparate nicht frei verkäuflich.

Das trifft leider auf fast alle Supplemente zu.


Nur das bring einen wirklich weiter:

Essen Schlafen und RichtigHartTrainieren

[kezual]

Zink kurbelt doch auch die körpereigene Testo-Produktion an.

[jo.e]

Jap. Wobei Du die Aminos auch sparen könntest.

RHT nicht vergessen.

Ja das sollte man in der Tat nicht vergessen... ich versuche mein Bestes...