Mach die ÜKKB zum aufwärmen für die normalen KB. Bei ÜKKB kein Muskelversagen. Eher eine hohen WH-Bereich mit leichtem Gewicht wählen. Es geht um die Verbesserung der KB-Technik, nicht um direkten Kraftzuwachs.

Wie Du festgestellt hast, gehen die ÜKKB grantig auf die Schultern. Imho kannst Du Schulterdrücken & Co. weglassen, wenn Du ÜKKB machst...