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überkopfkniebeugen
kann mir jemand ganz genau erklären wie man die überkopfkniebeugen ausführt?
schön im detail!!!
besten dank
mfg
ricemaschine
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danke,
jetzt ist mir noch eines nicht ganz so klar!
wie geht es dann weiter wenn man in der position ist wie der mann bei der überkopfkniebeuge? sollte man die langhantel über dem kopf lassen und mit den beinen hoch und runterdrücken oder immer die ganze bewegung ausführen?
mfg
ricemaschine
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Men`s Health Abonnent
Ja die Hantel bleibt immer oben.
ÜkkB rocken!
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sieht ungesund aus.. aber nur etwas *g*
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Eisenbeißer/in
In der ganz untersten Position knickt sie allerdings doch ein gaaanz klein wenig nach vorne ein.
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Men`s Health Abonnent
Was ist denn das für Dateiformat?
Hoffentlich nicht für den verhassten Realplayer!!
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Apple Quicktime. Entweder den QT-Player nehmen oder nen anderen, der das Format untersützt.
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