Zitat Zitat von powercap
Na dann nehme mal weniger Gewicht und beuge dich ein wenig nach vorne und schön langsam ausführen.
Ansonten wäre ne Alternative LH-Rudern Aufrecht,nicht zu breit greifen
Hi,

danke für die Antwort.
Versuch es ja auch schon leicht vornüber gebeugt und langsam mach ich eh, zudem Arme innenrotiert und Abduktion bis ca. 80°.

LH-Rudern als Alternative? Dachte eher an eine Iso für den mittl. Kopf, denn LH-Rudern beansprucht doch grob die Muskeln, die ich schon mit Reverse-Fly's, Rudern und Latziehen trainiere.

Danke trotzdem